전체 글166 아침 햇빛 10분, 멜라토닌과 수면 리듬 회복 비결 멜라토닌과 수면 리듬 회복 비결은 아침 햇빛 10분아침 햇빛 10분으로 멜라토닌 조절하기: 건강한 수면 리듬 회복 비결아침 햇빛을 10분간 쬐면 멜라토닌 분비가 조절되어 수면 리듬이 회복됩니다.현대인은 스마트폰·컴퓨터 화면과 인공조명에 장시간 노출되어 멜라토닌 분비가乱調되어 불면증·피로를 겪기 쉽습니다. 본문에서는 아침 햇빛 10분이 어떻게 체내 시계(서카디언 리듬)를 바로잡고, 멜라토닌 분비를 최적화하여 숙면을 돕는지 과학적 근거와 실천 팁을 제공합니다.1. 멜라토닌과 서카디언 리듬의 관계1-1. 멜라토닌 분비의 생리학적 기초멜라토닌은 뇌의 송과선(pineal gland)에서 합성·분비되는 호르몬으로, ‘밤이 왔음’을 신체에 알리는 주요 신호입니다. 빛 자극은 망막의 멜라놉신(ipRGC) 수용체를 통해.. 2025. 5. 14. 한번도 안 해본 사람도 가능한 리셀 거래법 한 번도 안 해본 사람도 가능한 리셀 거래법: 2025 A to Z 가이드1. 리셀 거래란 무엇인가?리셀(resell)이란 한정판 스니커즈, 명품 핸드백, 인기 콘서트 티켓 등 희소성 높은 상품을 구매한 뒤, 다시 판매하여 차익을 얻는 비즈니스 모델입니다. 2025년 국내 리셀 시장 규모는 약 1조 5천억 원으로, 연평균 20% 이상 성장 중이며 개인 부업으로 각광받고 있습니다. 초보자도 스마트폰과 온라인 플랫폼만 있으면 소액으로 시작할 수 있어 진입 장벽이 낮은 편입니다.2. 준비 단계: 정보 수집과 계정 만들기시장 동향 파악:‒ 구글 트렌드나 인스타그램 해시태그(예: #리셀, #한정판 스니커즈)를 통해 금주·금월 인기 모델을 확인하세요.‒ 네이버 카페·리셀 전문 커뮤니티에서 실제 거래 후기와 시세 변.. 2025. 5. 14. 초보자를 위한 리셀 거래의 A to Z 초보자를 위한 리셀 거래의 A to Z1. 리셀 거래란 무엇인가?리셀(resell)은 한정판 스니커즈, 명품 가방, 콘서트 티켓 등 희소성이 높은 상품을 구매한 뒤 재판매하여 수익을 창출하는 비즈니스 모델입니다. 2025년 들어 리셀 시장은 개인 간(P2P) 거래 플랫폼의 성장과 함께 연간 1조 원을 넘는 규모로 확대되었으며, 온라인 부업으로 떠오르고 있습니다.초보자도 소자본으로 시작할 수 있고, 판매 경험이 쌓일수록 안정적인 캐시 플로우를 기대할 수 있다는 점이 큰 매력입니다.2. 거래 준비 단계 (A: Account & Analysis)계정(Account) 생성: - 크림, 솔드아웃, 리플 등 주요 리셀 플랫폼에 가입하세요. - 본인 인증을 위해 전화번호·이메일·실명 정보 입력이 필수입니다.시장 분석.. 2025. 5. 14. 크림 vs 솔드아웃 vs 리플: 수수료·정산 속도 완벽 비교 가이드 1. 리셀 수수료 구조: 누가 가장 합리적인가?리셀 시장에서 수익률을 좌우하는 첫 번째 요소는 바로 수수료 구조입니다. 크림(CREAM)은 거래액의 10%를 기본 수수료로 책정하며, VIP 등급 리셀러에게는 단계별 할인 혜택을 제공합니다. 반면, 솔드아웃(SOLDOUT)은 판매 금액의 8~12%를 부과하되, 매입가 대비 수익률이 15% 이하일 경우 5% 할인을 적용합니다. 리플(REPLE)은 상대적으로 낮은 7% 수수료를 고정하고 있어 대량 거래를 선호하는 리셀러에게 유리합니다.크림: 기본 10% → VIP 최대 7% 할인솔드아웃: 8~12% → 저수익 거래(≤15%) 5% 할인리플: 고정 7% 수수료특히 초기 투자 대비 순수익을 꼼꼼히 계산하는 리셀러라면 리플의 고정 수수료가 예측 가능한 이익 구조를 .. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 42 다음
