#디톡스식단 #클렌즈루틴 #3일다이어트 #건강한해독 #내장정화1 3일 디톡스 식단: 몸을 가볍게 만드는 클렌즈 루틴 계절이 바뀌거나 몸이 무거워지는 시점에 많은 사람들이 시도하는 것이 바로 단기 디톡스 식단입니다. 특히 3일 동안 식이요법을 통해 노폐물을 배출하고, 장 건강을 회복하려는 시도는 바쁜 현대인에게 부담 없이 접근할 수 있는 방식입니다. 오늘은 안전하고 효과적인 3일 디톡스 식단 루틴을 소개합니다.디톡스 식단이 필요한 이유과도한 가공식품 섭취, 불규칙한 식사 습관, 부족한 수분 섭취 등은 체내에 노폐물과 독소를 축적시킵니다. 이러한 상태가 지속되면 피로, 소화불량, 피부 트러블까지 유발할 수 있습니다. 디톡스 식단은 일시적으로 소화기관에 휴식을 주고, 체내 순환을 도와 내장 건강과 면역력 회복을 기대할 수 있습니다.1일차: 수분 중심 클렌즈 시작첫날은 위장 부담을 줄이기 위해 수분과 액상 위주의 식사로 시작.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
