#디톡스주의사항 #해독식단 #디톡스금지음식 #건강한식습관 #내장해독1 디톡스 중 피해야 할 음식 TOP 5 건강한 몸과 맑은 피부를 위해 디톡스를 시작했다면, 어떤 음식을 섭취하느냐만큼 중요한 것이 바로 피해야 할 음식입니다. 아무리 좋은 재료로 식단을 구성해도 디톡스 효과를 방해하는 식품이 끼어들면 해독 과정이 느려지고, 피로와 붓기가 지속될 수 있습니다. 오늘은 디톡스 중 반드시 피해야 할 대표적인 음식 다섯 가지를 소개합니다.1. 정제 설탕이 들어간 가공식품디톡스 중 가장 먼저 배제해야 할 것이 바로 정제 설탕입니다. 시리얼, 쿠키, 케이크, 탄산음료 등은 혈당을 급격히 올리고, 염증과 독소 축적을 유도할 수 있습니다. 설탕은 장내 유익균보다 유해균의 먹이가 되기 때문에, 장 해독에 방해가 됩니다.디톡스를 시작할 때 가장 먼저 피해야 할 것은 바로 정제 설탕이 다량 포함된 가공식품입니다. 정제 설탕은 단.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
