#몸의ph의밸런스를맞추는음식들1 몸의 PH 밸런스를 맞추는 음식들 1. pH 균형의 중요성: 몸의 건강을 위한 기초우리 몸은 일정한 pH를 유지하는 것이 매우 중요합니다. pH란 물질이 산성인지 알칼리성인지를 나타내는 지표로, 0에서 14까지의 범위로 측정됩니다. 7은 중성, 7보다 낮으면 산성, 7보다 높으면 알칼리성입니다. 건강한 신체는 대체로 pH 7.35에서 7.45의 약간 알칼리성 상태를 유지하는 것이 이상적입니다. pH 균형이 깨지면, 몸은 다양한 질병에 취약해지고, 면역력도 약해지며, 피로감과 스트레스 수준이 증가할 수 있습니다. 몸의 pH 균형을 잘 맞추기 위해서는 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 특히, 우리가 섭취하는 음식들이 몸에 미치는 영향은 매우 크기 때문에, 산성 또는 알칼리성 음식을 적절히 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다. 음식은 몸의 pH를 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음