#탈모예방을위한영양소와식품1 탈모 예방을 위한 영양소와 식품 1. 탈모 예방을 위한 비타민과 미네랄: 건강한 두피 만들기탈모를 예방하기 위해서는 영양소의 균형이 매우 중요합니다. 특히, 비타민과 미네랄은 두피와 모발 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 이들 영양소는 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민과 미네랄을 충분히 먹지 않으면, 모발이 약해지고 탈모가 발생할 수 있습니다. 비타민 A는 모발 성장에 중요한 역할을 하며, 두피의 기름 분비를 조절하여 모발 건강을 유지합니다. 비타민 A는 당근, 시금치, 고구마 등에 풍부하게 들어 있습니다. 또한, 비타민 B군은 모발의 성장을 촉진하고, 특히 비타민 B7(바이오틴)은 탈모 예방에 큰 효과가 있습니다. 비타민 B군은 계란, 콩, 통곡물 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 아연은 모발 건.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
