채소요리1 냉장고속 채소로 만드는 저염 건강 레시피 냉장고 속 흔한 채소로 간편하게 만드는 저염 건강 레시피 5가지!오이.샐러리 수분 샐러드부터 토마토 바질 소스까지 맛과 영양을 모두 잡는 조리 팁을 확인하세요.냉장고 속 채소로 만드는 저염 건강 레시피 5가지과도한 나트륨 섭취는 혈압 상승과 부종을 유발하고, 장기적으로 심혈관 질환 위험을 높입니다. 하지만 냉장고 속 채소만으로도 맛있고 간편하게 저염 식단을 완성할 수 있습니다. 이 글에서는 쉽게 구할 수 있는 채소를 활용한 저염 레시피 5가지를 소개하며, 조리 팁과 영양 포인트까지 상세히 안내합니다.1. 오이 & 셀러리 수분 샐러드오이와 셀러리는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 부종 완화에 탁월합니다. 소금을 최소화하고 레몬즙과 허브로 상큼함을 더해보세요.재료: 오이 1개, 셀러리 줄기 2개, 레몬.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음