페퍼민트차1 다이어트 중 식욕 억제에 좋은 허브와 식재료 가이드 다이어트를 지속하는 방법다이어트를 지속할 때 가장 큰 걸림돌 중 하나는 끊임없이 밀려오는 식욕과의 싸움입니다. 이를 약물에 의존하지 않고 자연스럽게 조절하고 싶을 때 유용한 방법이 바로 허브의 활용입니다. 다양한 허브들은 식욕을 억제하는 데 관여하는 호르몬과 신경전달물질에 작용해 과식을 줄이고 포만감을 높이는 효과를 발휘합니다. 1. 천연 식욕 억제제, 허브의 역할페퍼민트 (Peppermint) – 식욕 완화와 위장 진정페퍼민트는 멘톨 성분을 함유하고 있어 신경을 안정시키고 위장의 긴장과 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 2011년 Appetite 학술지에 따르면 페퍼민트 아로마는 식욕 억제와 식사량 감소에 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타났습니다. 따뜻한 페퍼민트 차는 특히 식사 전후로 마시기 좋으며,.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
